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揪出发胖真凶!远离11种高脂高热量食物

发布时间:2021-09-14 19:18    
2014-01-02 11:00爱美网相关专题:饮食减肥瘦身误区导语:夜市是减肥者们的禁地,因为一到了夜市就会控制不住自己去吃各种小吃。

揪出发胖真凶!远离11种高脂高热量食物2014-01-02 11:00   爱美网
相关专题:饮食减肥   瘦身误区
导语:夜市是减肥者们的禁地,因为一到了夜市就会控制不住自己去吃各种小吃。那你以为我们平常吃的食物就很低脂健康吗?错!下面揭露的这11种食物就是阻碍减肥大计的罪魁祸首,远离它们,才能瘦!


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常见的碎肉制品如锅贴、肉圆、小笼包等,往往含有大量油脂,却犹如宽松衣物般,将脂肪隐藏得恰到好处,让你在毫无知觉的情况下吃光光,而你还以为吃了这些食物不会发胖,真是大错特错!
1. 肉圆
使用太白粉制成的外皮,加上肥瘦各半的内馅,经过先蒸再炸等步骤,可说是高淀粉、高脂肪的肥胖集合体,若再淋上甜咸酱汁,得扣掉两天的点心时光才能平衡呢!


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2. 汉堡排
厚实多汁的汉堡排想必是很多人的*爱吧?汉堡排的主要材料为牛绞肉和马铃薯泥,捏成饼状后再使用大量的油半煎半炸,*后还会淋上浓稠的番茄酱汁,一不小心热量就会超标。
建议自己制作时可掺入口感近似肉的黄豆渣,不仅能大幅减少热量,还可以补充膳食纤维,一举两得。

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