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中医养肾三大法及补肾食谱 养出好肾气

发布时间:2021-09-14 21:22    
原标题:中医养肾三大法及补肾食谱 养出好肾气冬季时节虽然天气较为寒冷,但是也正是养肾补肾的绝佳时机。冬季如何养肾呢?中医上

中医养肾三大法及补肾食谱 养出好肾气原标题:中医养肾三大法及补肾食谱 养出好肾气


冬季时节虽然天气较为寒冷,但是也正是养肾补肾的绝佳时机。冬季如何养肾呢?中医上有“肾为先天之本”之说,由此可见,人的寿命长短与健康状况在很大程度上都与肾有关,只有肾气充盈,才能身强体健、精力充沛,否则会使机体失调引发各种疾病,所以冬季养肾是十分重要的。那么冬季究竟如何养肾才好呢?


中医冬季养肾三大法:
冬季养肾方法1、养精保肾
《黄帝内经》指出:“精者,生之本也”,《寿世保元》云:“精乃肾之主,冬季养生,应适当节制性生活,不能姿其情欲,伤其肾精。”以上养生家提示我们,人体衰老与寿命的长和短在很大程度上决定于肾气的强弱,精气是构成人体的基本物质,精的充坚与否,亦是决定人们延年益寿的关键。精气流失过多,会有碍“天命”。冬属水,其气寒,主藏。故冬天宜养精气为先,对性生活有节制,以益长寿。
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